Traseu montan in Cozia: Manastirea Turnu – Manastirea Stanisoara – Muchia Vladesei – Cabana Cozia – Muchia Turneanu – La Troita – Manastirea Turnu

Ziua 1

Manastirea Turnu (310 m) – Saua „La Troita” (625 m) – Muchia Traznita (758 m)
Marcaj: banda rosie  
Durata: 1 – 1½    

Muchia Traznita (758 m) – Muchia Scortaru – Varful Salbaticu (803 m) – Manastirea Stanisoara (720 m) – Coltul lui Damaschin – Muchia Vladesei – Cabana Cozia (1.573 m)
Marcaj: banda albastra
Durata: 4½ –  5 ore

Durata totala ziua 1: 5½  –  6½ ore

» Cazare si preturi la Cabana Cozia

Ziua 2

Cabana Cozia (1.573 m) – Muchia Turneanu – Refugiul Turneanu – Muchia Traznita (758 m) – Saua „La Troita” (625 m) – Manastirea Turnu (310 m)
Marcaj: banda rosie
Durata: 3 ½  – 4 ore