Prevenirea si tratarea basicilor
Basicile la picioare sunt o problema comuna pentru cei care calatoresc pe munte. Aceasta vezicula foarte subtire ce contine lichid traslucid se formeaza, de obicei, in urma frecarii repetate a pielii de o anumita suprafata dura.
Cauzele aparitiei basicilor
– incaltamintea nepotrivita: un numar gresit sau un tip de incaltaminte care nu se potriveste cu forma piciorului favorizeaza aparitia basicilor
– caldura: temperatura ridicata din interiorul bocancului ajuta la aparitia iritatiei provocate de frecarea repetata a pielii de o suprafata dura
– umezeala: este cunoscut faptul ca apa inmoaie pielea. Zonele care intra in contact cu o suprafata dura devin mult mai sensibile, se exfoliaza si se irita foarte usor
– corpurile straine: orice obiect strain care se afla in bocanc mareste frictiunea dintre picior si interiorul incaltarilor. Acest fapt, poate duce la aparitia basicilor, dar si a altor leziuni.
Prevenirea aparitiei basicilor
– alege bocancii pentru munte in functie de forma picorului si cu un numar mai mare. Nu uita, la efort piciorul se umfla!
– nu te incalta cu o singura pereche de sosete in bocanci cand mergi pe munte. Prima pereche mai subtire, iar grosimea celeilalte perechi o alegi astfel incat piciorul sa stea cat mai confortabil in bocanc. (Ultimele studii spun ca ciorapii din bumbac provoaca de doua ori mai multe basici decat ciorapii din fibre sintetice. Bumbacul devine abraziv dupa purtari repetate)
– pleaca in excursie incaltat in functie de anotimp, de vreme si de dificultatea traseului montan
– bocancii sa fie confectionati din materiale cat mai impermeabile si respirabile
– daca simti pe traseu ca ai picioarele umede sau foarte incalzite:
● descalta-te
● daca decizi sa-ti racoresti picioarele in apa nu uita sa le usuci inainte sa te incalti
● lasa picioarele sa respire / raceasca cateva minute
● verifica zonele cu potentiale probleme. Daca sunt, aplica pe respectiva zona un leucoplast
● schimba sosetele cu unele curate si uscate
● daca piciorul sta prea strans in bocanc sau e prea incalzit, schimba sosetele cu unele mai subtiri sau renunta definitiv la o pereche ciorapi
● cand bocancul sta prea larg pe picior mai incalta-te cu inca o pereche de sosete
● inainte sa te incalti, curata bine interiorul bocancilor, apoi leaga imediat sireturile pentru a nu intra impuritati in interiorul lor
– la coborare strange sireturile bocancilor un pic mai mult, piciorul sa fie putin mai fix ca la urcare. Astfel, piciorului nu i se mai permite sa se loveasca de partea din fata a pantofului
– in perioada verii, in zona de campare si atunci cand iti permite traseul, se pot folosi o sandalele de tura. Cand este cald, iar traseul ales nu are zone care necesita catarare, renunta la bocanci in favoarea ghetelor de trekking
– nu in ultimul rand, daca ai fost pe un traseu turistic si ai facut basici, la urmatoarea tura nu te incalta la fel! Schimba sosetele, mai pune sau renunta la o pereche de ciorapi. Strange sireturile sau lasa-le mai largi, pune talpici in bocanc. Daca nu faci nimic, sansele ca sa faci din nou basici sunt foarte mari.
Tratarea basicilor
– primul lucru pe care il faci dupa ce ai constat ca ai basici la picioare este sa te descalti, apoi sa cureti foarte bine zona afectata
– sparge basica, atunci cand este plina cu lichid. Prin acest procedeu ai un control asupra momentului si modalitatii de deschidere a basicii. Daca nu iei aceasta decizie, cel mai probabil, ea va plesni de la sine
– inroseste in foc sau dezinfecteaza cu alcool varful unui cutit si intr-un unghi cat mai mic inteapa foarte putin basica
– dupa ce ai golit vezicula de lichid, nu desprinde pielea de deasupra zonei afectate! Pielea respectiva va cadea de la sine pe parcurs ce rana se vindeca
– lasa piciorul sa se usuce si sa se raceasca
– acopera zona cu un plasture si schimba ciorapii
– pansamentul se inlocuieste atunci cand s-a umezit. Daca piciorul nu transpira, un plasture poate ramane neinlocuit aproximativ la 2 zile.
– nu sparge basica daca este plina cu sange. Curata, usuca si acopera zona cu un leucoplast. Daca nu se infecteaza, lasa zona sa se vindece singura
– basica s-a infectat atunci cand lichidul care se scurge din ea nu este limpede. In acest caz, tebuie sa te duci la doctor
– in pauzele mai lungi, in zona de camping sau oriunde ai ales sa innoptezi, desprinde plasturele si lasa zona respectiva sa se aeriseasca. Apoi, acopera partea vatamata a piciorului cu pansament, dupa ce, in prealabil, zona a fost curata si uscata
– dupa spargere sau in cazul in care basica este plina cu sange, curatare, urmeaza pasii de la „Prevenirea aparitiei basicilor” pentru o vindecare cat mai rapida si pentru a preintampina aparitia altor vezicule.
Atentie!
Informatiile de mai sus trebuie luate ca un sfat, nu ca reguli aprobate de o institutie autorizata.
